Менторство: Как управлять своими эмоциями.

06 Ноября 2025

- Область Ұлытау

162 просмотров

В Палате предпринимателей области Ұлытау прошло обучение в рамках курса «Менторство», посвящённое развитию навыков эмоционального интеллекта. Спикером встречи выступила бизнес-тренер и ментор Орынкуль Садуакасова, которая поделилась с участниками ценными техниками по управлению эмоциями и поддержанию внутреннего равновесия.

Во время тренинга Орынкуль Садуакасова рассказала о нескольких эффективных способах сдерживания эмоций, среди которых — техника «10 секунд», позволяющая взять паузу перед реакцией, а также метод «разбора по полочкам», помогающий рационально оценить ситуацию и нейтрализовать негативные переживания.
Особое внимание спикер уделила понятию эмоционального интеллекта, его роли в бизнесе, профессиональной и личной жизни человека. По словам Орынкуль Садуакасовой, умение распознавать и контролировать свои эмоции, а также понимать чувства других людей, обладать эмпатией — важный навык для современного предпринимателя и лидера.
В ходе занятия участники курса также познакомились со шкалой эмоциональных тонов и графиком эмоций, которые помогают лучше осознавать собственное эмоциональное состояние и управлять им в стрессовых ситуациях. По завершении тренинга участники выразили благодарность Орынкуль Садуакасовой за интересную и полезную информацию, отметив, что подобные встречи способствуют не только профессиональному росту, но и личностному развитию. Эмоции играют огромную роль в жизни каждого человека, и умение ими управлять — настоящее искусство, которое можно и нужно развивать.